Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marinált édeskömény-saláta buggyantott tojással recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

C Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
795 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
15.7 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
4 g

víz

Összesen:
333 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
135 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
100 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
17.3 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
207 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
379 mg
Kálium:
1590 mg
Nátrium:
280 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
31.4 g
Élelmi rost :
12 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
666.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
272 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
200 µg
A vitamin (RAE):
451 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
40 mg
Kálium:
176 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
73.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

192
édeskömény 1 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
olívaolaj 1 ek
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
ecet 1 dl
tojás 2 db
ecet 1 dl