Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Málnás-joghurtos sütemény recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
247 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
367 mg
Kálium:
217 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
89.7 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
90.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
67.9 g

zsír

Összesen:
26.1 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
409 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
1485 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
173 mg
Foszfor:
2204 mg
Kálium:
1307 mg
Nátrium:
1270 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
175 µg

szénhidrát

Összesen:
538.4 g
Összes cukor:
223 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
541.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
197 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
260 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
28 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
124 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
183 mg
Kálium:
109 mg
Nátrium:
106 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
44.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
45.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bubbernyik
Bubbernyik / Bubbernyik Thu, 2016-09-08 20:06

Nekem nagyon jól sikerült már többször is. Szaftos lett a tészta a joghurttól, és másnap sem száradt ki. Reszeltem bele étcsokit is, mert imádom a málnával. Szóval én ajánlom :)

444
tojás 2 db
cukor 200 g
finomliszt 400 g
sütőpor 1 csomag
joghurt 380 g
málna 10 dkg