Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mákos-cukkinis muffin mindenmentesen recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

E Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.1 g

zsír

Összesen:
27.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
616 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
129 mg
Foszfor:
672 mg
Kálium:
413 mg
Nátrium:
286 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
34.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
68 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
44.3 g

zsír

Összesen:
108.7 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
52 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
2458 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
514 mg
Foszfor:
2687 mg
Kálium:
1657 mg
Nátrium:
1140 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
71 µg

szénhidrát

Összesen:
137.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
272 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
200 µg
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
174 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
17 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
383 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
419 mg
Kálium:
257 mg
Nátrium:
177 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
21.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
42.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

417
mák 10 dkg
zabpehelyliszt 8 dkg
xilit 8 dkg
cukkini 1 közepes db
napraforgó olaj 50 ml
tojás 2 db
citromhéj 1 citromból nyert
sütőpor 1 csomag
vanília kivonat 1 kávéskanál