Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos pite Judit konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

A D Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.8 g

zsír

Összesen:
50.9 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
173 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
186 mg
Kálium:
407 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
164.3 g
Összes cukor:
99 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
79.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
304 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
78.9 g

zsír

Összesen:
254.3 g
Telített zsírsav:
176 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
864 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
275 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
238 mg
Foszfor:
933 mg
Kálium:
2036 mg
Nátrium:
759 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
212 µg

szénhidrát

Összesen:
821.7 g
Összes cukor:
498 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
399.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
197 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1520 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
29 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
46 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
52.6 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
25.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1157
finomliszt 28 dkg
porcukor 8 dkg
1 csipet
vaj 20 dkg
tojássárgája 2 db
citromhéj 1 citromból nyert
víz 2 ek
őszibaracklekvár 20 dkg
mazsola 5 dkg
tojásfehérje 6 db
cukor 28 dkg
kókuszreszelék 12 dkg
finomliszt 5 dkg