Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kacsamell balzsamecetes málnaöntettel recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Réz
Cink

TOP Vitaminok

B2 B3 B5 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
74.1 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
308 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
837 mg
Kálium:
1222 mg
Nátrium:
308 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
21.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
378.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
114 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
222.3 g

zsír

Összesen:
72.7 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
924 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
211 mg
Vas:
31 mg
Magnézium:
284 mg
Foszfor:
2513 mg
Kálium:
3666 mg
Nátrium:
922 mg
Cink:
24 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
167 µg

szénhidrát

Összesen:
63.7 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1136.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
122 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
20 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
342 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
292 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
50 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.7 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
166 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Mon, 2014-01-13 17:28

Drága Mártika!
Mindig mondom, elkényeztetsz evvel a sok dicsérettel. Köszönöm szépen. Szerintem a levendulaszirupot el tudnád sütni, csak virág nem kell rá, mert úgy jóval intenzívebb. Az édesburgonya kicsit sütőtökös-répás szerű. Naná, hogy ezt szereti a fiam, hiszen csak hatszor annyiba kerül, mint a natúr társa. Mindegy, csinálom. Csak abból készíteni a köretet túlzásnak tartanám, mert elég édes, de így tökéletes volt. Ne is mond a karácsonyt. Olyan boldog voltam előtte, most meg újra kezdhetek diétázni. Az pedig nálunk elég nehézkes, mint a receptjeimet is látod. Na sebaj. Jön a kikelet, nekiállok mozogni és elhussannak a kilók. Addig meg ilyesmit eszem.
Szeretettel ölel: Évi néni

marti48
Marti48 / marti48 Sun, 2014-01-12 17:31

Draga Evi neni!

Mar mielött kinyitottam a receptet erösen sejtettem, hogy ez a finomsag csakis TÖLED szarmazhat! Fantasztikus, köszönettel eltettem. A levendulatol sajnos el kell tekintenem, leven ferjem nem rajongoja az egzotikus eteleknek... Szeretjük a kacsat-libat, igy biztosan sorra kerül, egyelöre pihegünk a karacsony-ujevi finomsagok utan... En is mindig elöfözöm a sütnivalo krumpedlit, ezt meg az Anyukamtol tanultam, azaz lattam, hogy csinalja, leven anno nem igen tudott rabirni arra, hogy figyeljem öt div. etkek elkeszitese közben.... Ja, en eddig nem mertem kiprobalni az edes-krumplit, ez olyasmi izü, mint pl. a repa? Az is finom am, elöfözve, vajban sütve...

Sok puszit küldök, Marti

618
kacsamell 3 közepes db
tagin fűszerkeverék 3 ek
0 ízlés szerint
balzsamecet 1 dl
málna 20 dkg
levendulaszirup 1 ek