Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Joghurtos-epres csokis torta recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

C D Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
12.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
140 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
191 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
320 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
239 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
94.2 g
Összes cukor:
74 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
73.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
99 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
74.1 g

zsír

Összesen:
77.2 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
835 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
1149 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
160 mg
Foszfor:
1920 mg
Kálium:
1097 mg
Nátrium:
1439 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
106 µg

szénhidrát

Összesen:
565.3 g
Összes cukor:
445 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
441.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
116 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
175 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
592 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
71 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
37.2 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
29.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

rolvisa
Olgis / rolvisa Fri, 2012-02-17 16:13

Nagyon jól néz ki, eddig csak pudinggal készítettem, ki fogom próbálni!

545
habtejszín 100 ml
vaníliás cukor 2 csomag
porcukor 15 dkg
gyümölcsjoghurt 375 ml
zselatin 4 ek
eper 200 g
csokoládé 5 dkg
gyümölcskocsonya por 1 tasak
tojás 4 db
víz 4 ek
finomliszt 8 evőkanál
cukor 8 ek
sütőpor 1 csomag
lekvár/ dzsem 2 ek