Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Indiai uborkás-mentás mártogatós recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kalcium
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát C K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
307 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
199 mg
Kálium:
632 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
18.5 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
259.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
A vitamin (RAE):
141 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
30.1 g

zsír

Összesen:
21.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
1225 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
266 mg
Foszfor:
794 mg
Kálium:
2524 mg
Nátrium:
340 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
73.8 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1038.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
71 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
274 µg
A vitamin (RAE):
563 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
65 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
87.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2010-01-28 12:11

ha indiai recept, akkor ugyebár római köményről van szó, nem pedig a fűszerköményről!

144
kígyóuborka 1 db
menta 1 csokor
kefir 4 dl
joghurt 2 dl
őrölt fűszerkömény 0.5 teáskanál
cukor 1 teáskanál
fehérborecet 0.25 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint