szendvics szendvicskülönlegességek

Húsvéti töltött cipó

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Timi Poppins

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír

250g rozskenyér

648 kcal
43g bacon

167 kcal
25g trappista sajt

88 kcal
13g vaj

90 kcal
1g oregánó

1 kcal
30g kápia paprika

6 kcal

Összesen 1000 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír

1000g rozskenyér

2590 kcal
170g bacon

668 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
50g vaj

359 kcal
2g oregánó

5 kcal
120g kápia paprika

26 kcal

Összesen 4000 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír

69.3g rozskenyér

180 kcal
11.8g bacon

46 kcal
6.9g trappista sajt

24 kcal
3.5g vaj

25 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
8.3g kápia paprika

2 kcal

Összesen 277 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

10% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
33.4 g

Zsír

Összesen
41.3 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
86 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3026.1 g
Cink
4 mg
Szelén
90 mg
Kálcium
360 mg
Vas
8 mg
Magnézium
116 mg
Foszfor
483 mg
Nátrium
1963 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
122.7 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
149.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
208 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
292 micro
Kolin:
65 mg
Retinol - A vitamin:
167 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
442 micro
β-crypt
123 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
157 micro

Összesen 1000 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
133.6 g

Zsír

Összesen
165.3 g
Telített zsírsav
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
343 mg

Ásványi anyagok

Összesen
12104.4 g
Cink
16 mg
Szelén
358 mg
Kálcium
1441 mg
Vas
31 mg
Magnézium
464 mg
Foszfor
1933 mg
Nátrium
7851 mg
Réz
2 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrátok

Összesen
490.9 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
61 mg

VÍZ

Összesen
596.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
832 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
130 mg
D vitamin:
48 micro
K vitamin:
35 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1170 micro
Kolin:
258 mg
Retinol - A vitamin:
667 micro
α-karotin
20 micro
β-karotin
1766 micro
β-crypt
492 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
628 micro

Összesen 4000 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
11.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
839.4 g
Cink
1 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
100 mg
Vas
2 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
134 mg
Nátrium
544 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
34 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
41.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
81 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
46 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
122 micro
β-crypt
34 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 277 kcal

Hozzávalók

1 kg rozskenyér (magvas)
10 szelet bacon (vagy akármilyen füstölt sonka)
10 dkg trappista sajt
50 g vaj
2 kk oregánó
1 közepes db kápia paprika

Elkészítés

Vegyünk egy nagyobb vekni cipót, én magvas rozscipót használtam. Vágjuk be óvatosan majdnem végig, keresztbe és hosszába.
A vajat olvasszuk fel, szórjunk bele 3-4 csipetnyi oregánót, majd a ¾-ét kenjük a cipó réseibe.
Töltsük meg a cipót baconnal vagy sonkával, vékony lapokra vágott sajttal, pár vékony csík paprikával.
A sütőt melegítsük elő 200°C-ra, a cipó tetejét kenjük meg a maradék vajjal, majd toljuk be a sütőbe kb. 20-25 percre.
Amikor szép ropogósra sült a teteje, kivesszük a sütőből, és melegen tálaljuk a vendégeknek.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 70
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3872
Feltöltés dátuma: 2014. április 12.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - szendvicskülönlegességek

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Timi Poppins 37 recept

Húsvét közeledtével elfogott a vágy, hogy valami különlegességet készítsek a locsolóinknak. Manapság már elég ritka, hogy a fiúk nekiindulnak húsvét hétfőn, és elmennek meglocsolni a lányokat...főleg Budapesten. Szerencsémre azért több fiú barátom tartja még ezt a szokást, és ezért meg szeretném örvendeztetni őket ezzel a csodálatos cipó csodával. Az egyszerűség kedvéért nem én készítettem el a cipót, mert sajnos nem értek hozzá, ezért egy jó pékségben vettem egy gyönyörű magos cipót, és ezt használtam fel eme roppant egyszerű, ámde mutatós vendégváró finomsághoz.