Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Heringsaláta kétféle sajttal recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 D K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.2 g

zsír

Összesen:
29.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
256 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
410 mg
Kálium:
555 mg
Nátrium:
701 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
144.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
189 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
45 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
28.2 g

zsír

Összesen:
29.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
256 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
410 mg
Kálium:
555 mg
Nátrium:
701 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
144.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
189 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
45 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.9 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
157 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
269 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
17 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

403
hering 105 g
camembert sajt 25 g
kéksajt 15 g
fejessaláta 50 g
vöröskáposzta 20 g
joghurtos salátaöntet 2.5 ek