Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyömbéres baby csirke Smaragd konyhajából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.4 g

zsír

Összesen:
35.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
274 mg
Kálium:
579 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
99 g
Összes cukor:
92 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
339.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
75 µg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
129.6 g

zsír

Összesen:
143.8 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
510 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
175 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
187 mg
Foszfor:
1097 mg
Kálium:
2315 mg
Nátrium:
513 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
101 µg

szénhidrát

Összesen:
396.2 g
Összes cukor:
368 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1356.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
61 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
77 µg
E vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
301 µg
K vitamin:
50 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
45 mg
Kálium:
96 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
16.3 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
12 µg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

823
citromlé 1 citromból nyert
gyömbérpor 2 kávéskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
méz 2 dl
olívaolaj 5 ek
csirke 1 kg
alma 4 közepes db
barna cukor 3 ek
víz 2 dl
fahéj 1 kávéskanál