Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gofri Iluska konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

A Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
19.7 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
118 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
75 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
93.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
176 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
45.6 g

zsír

Összesen:
78.7 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
532 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
208 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
535 mg
Kálium:
475 mg
Nátrium:
735 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
133 µg

szénhidrát

Összesen:
300 g
Összes cukor:
71 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
373.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
125 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
702 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
54 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
34.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
43 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Piroska73
Piroska73 Sat, 2012-02-04 22:03

Ennek a gofrinak igazi tésztája van,egyből dupla adagot kellett csinálnom!Köszi!

525
finomliszt 2 bögre
tojás 2 db
ásványvíz 2.5 dl
tej 60 ml
vaj 8 dkg
cukor 0.25 bögre
vaníliás cukor 1 csomag
sütőpor 2 teáskanál
szódabikarbóna 1 kk