Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gofri Eduschoo konyhájából recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

E Folát B5 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.2 g

zsír

Összesen:
22.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
232 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
312 mg
Kálium:
281 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
190 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
110.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
62.5 g

zsír

Összesen:
45.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
464 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
624 mg
Kálium:
563 mg
Nátrium:
297 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
380 g
Összes cukor:
75 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
221.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
149 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
56 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
38.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
22.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1103
tojás 2 db
finomliszt 40 dkg
sütőpor 1 kávéskanál
szódabikarbóna 1 késhegynyi
cukor 2 púpozott ek
vaníliás cukor 2 csomag
tej 3 dl
napraforgó olaj 3 ek
ásványvíz 1 dl