Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Édes-pikáns pácolt sertéshús recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.8 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
356 mg
Kálium:
631 mg
Nátrium:
299 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
11.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
133.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
5 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
174.2 g

zsír

Összesen:
66.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
512 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
215 mg
Foszfor:
1782 mg
Kálium:
3154 mg
Nátrium:
1500 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
214 µg

szénhidrát

Összesen:
57.1 g
Összes cukor:
49 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
669.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
37 mg
Összes folát:
29 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
17.9 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
183 mg
Kálium:
323 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
2 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

310
sertéshús 80 dkg
méz 2 ek
szójaszósz 2 ek
gyömbérpor 2 tk
fahéj 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
narancslé 1 narancsból nyert
narancshéj 1 narancsból nyert
chili 1 db
fokhagyma 2 gerezd