Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Citromos túróval töltött fánk recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.5 g

zsír

Összesen:
72.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
101 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
257 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
369 mg
Cink:
131 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
97.1 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
63.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
60 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
161 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
112.7 g

zsír

Összesen:
360.8 g
Telített zsírsav:
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
153 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
116 g
Koleszterin:
397 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
682 mg
Vas:
509 mg
Magnézium:
144 mg
Foszfor:
1282 mg
Kálium:
956 mg
Nátrium:
1844 mg
Cink:
657 mg
Réz:
26 mg
Mangán:
23 mg
Szelén:
198 µg

szénhidrát

Összesen:
485.5 g
Összes cukor:
98 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
319.1 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
379 µg
E vitamin:
114 mg
K vitamin:
90 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
808 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
60 mg
Nátrium:
118 mg
Cink:
42 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
31 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
20.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
19 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

laskovicsanita
laskovicsanita Mon, 2013-02-11 16:11

Szia Andi!
Most csinálom másodszor ezt a fánkot mindenkinek nagyon izlik!!! :-))))

1127
finomliszt 50 dkg
1 kk
élesztő 2.5 dkg
tej 3 dl
cukor 2 ek
vaníliás cukor 1 csomag
tojássárgája 1 db
margarin 8 dkg
napraforgó olaj 3 dl
porcukor 2 ek
tehéntúró 25 dkg
tojás 1 db
vaníliás cukor 1 csomag
cukor 2 ek
citromhéj 0.5 citromból nyert