Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Benedek tojás Sylvia Gasztro Angyal konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

A D Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.3 g

zsír

Összesen:
74.1 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
531 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
245 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
369 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
26.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
89.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
581 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
36.7 g

zsír

Összesen:
148.2 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
1063 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
327 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
491 mg
Kálium:
344 mg
Nátrium:
736 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
52.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
179 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
174 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1162 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
32.8 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
235 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
76 mg
Nátrium:
162 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
11.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
39.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
257 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

835
fehérborecet 1 ek
víz 1 ek
tojássárgája 2 db
fehér bors 0.5 teáskanál
vaj 125 g
citromlé 0.25 citromból nyert
cayenne bors 1 csipet
0 ízlés szerint
feketeerdő sonka 3 dkg
tojás 2 db
ecet 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
zsemle 2 db