Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bazsalikomos mozzarella-saláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

B12 B2 A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45.8 g

zsír

Összesen:
56.7 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
1055 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
739 mg
Kálium:
456 mg
Nátrium:
1517 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
11.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
250.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
419 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
22 µg
C vitamin:
19 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
91.5 g

zsír

Összesen:
113.4 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
316 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
2109 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
1480 mg
Kálium:
914 mg
Nátrium:
3036 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
23.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
500.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
838 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
44 µg
C vitamin:
38 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
15.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
282 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
198 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
408 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
112 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

735
mozzarella 400 g
koktélparadicsom 25 dkg
zöld olajbogyó 70 g
olívaolaj 2 ek
citromlé 1 ek
bazsalikom 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint