édes süti kevert sütemény

Egytojásos kakaós sütemény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Dorka

8adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
17% Zsír

16g margarin

117 kcal
29g cukor

111 kcal
7g tojás

9 kcal
8g lekvár/ dzsem

21 kcal
31g tej

18 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
1g sütőpor

0 kcal
28g finomliszt

102 kcal
2g vaj

13 kcal
2g finomliszt

7 kcal

Összesen 407 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
17% Zsír

130g margarin

932 kcal
230g cukor

890 kcal
55g tojás

69 kcal
60g lekvár/ dzsem

167 kcal
250g tej

140 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
6g sütőpor

3 kcal
225g finomliszt

819 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 3243 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
17% Zsír

12.8g margarin

92 kcal
22.7g cukor

88 kcal
5.4g tojás

7 kcal
5.9g lekvár/ dzsem

16 kcal
24.6g tej

14 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
22.2g finomliszt

81 kcal
1.4g vaj

10 kcal
1.5g finomliszt

5 kcal

Összesen 320 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
17% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
16.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
385.5 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
106 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
149 mg
Nátrium
88 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
60.6 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
13.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
146 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
102 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 407 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
17% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
44.8 g

Zsír

Összesen
132.4 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
34 g
Koleszterin
210 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3083.8 g
Cink
4 mg
Szelén
103 mg
Kálcium
850 mg
Vas
9 mg
Magnézium
217 mg
Foszfor
1192 mg
Nátrium
704 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
484.5 g
Cukor
270 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
108.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1238 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
123 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
103 micro
Kolin:
196 mg
Retinol - A vitamin:
1170 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
815 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
298 micro

Összesen 3243 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
17% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
13 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
303.8 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
84 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
117 mg
Nátrium
69 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.7 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
10.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
122 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
115 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
80 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
29 micro

Összesen 320 kcal

Hozzávalók

13 dkg margarin (vagy vaj)
1 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
1 db tojás
3 ek lekvár/ dzsem
2.5 dl tej
3 ek cukrozatlan kakaópor
0.5 csomag sütőpor
1.5 bögre finomliszt
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

Elkészítés

A puha (szobahőmérsékletű) margarint először magában, majd cukorral és a tojással keverjük habosra. Hozzáadjuk a lekvárt, a tejet, majd beleszórjuk a kakaóporral és a sütőporral összeforgatott lisztet is.
Vastagon kikent és belisztezett, közepes méretű tepsibe simítjuk. Előmelegített sütőben sütjük.
Tálalhatjuk kockára vágva magában, de adhatunk hozzá tejszínhabot vagy friss gyümölcsöt is.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 7 alkalommal
Receptkönyvben: 199
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 13
Össznézettség: 45868
Feltöltés dátuma: 2011. május 25.