Szezámolaj
![Szezámolaj](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/ingredients/On/vK/MaBNm0U6fPTP2BgDWbQ5SeXBCSKpD93qpcJQ4E53.jpeg?p=lqip-16%3A9&s=86622815847588e50eb027c8afc8b384)
A szezámmag és szezámolaj fogyasztása olyan ősi, mint a rizsfogyasztás, mintegy 6000 éves. Az ókori egyiptomiak ismerték a szezám termesztésének módját, és fontos energiaforrásnak tartották az emberi táplálkozásban. Az ókori görögök élelmiszerként és gyógyszerként is használták. Hippokratész nagyra becsülte tápértékét. Galénosz szezámot javasolt a szoptatós anyáknak, hogy ne apadjon el a tejük. Emellett a pattanásos bőr ápolására is használták. A mangán, nikkel és vas mellett a szezámmag olaja természetes antioxidánsokat (sesamol és sesamolin) is tartalmaz, ezért különösen sokáig eltartható. Magas lecitintartalma állítólag jótékony hatást fejt ki a gondolkodóképességre.A kínai konyhában gyakran használják. Az illata és az íze nagyon jellegzetes, kicsit a mogyoróra emlékeztet.
bármikor
felbontás után sötét helyen.
fehérjetartalom
0 g
zsírtartalom
95.6 g
szénhidráttartalom
0 g
víztartalom
0 g
E vitamin
1.4 mg
Kolin
0.2 mg
K vitamin
13.6 µg
fehérje
0 g
Zsír
telített zsírsav
14.2 g
egyszeresen telített zsírsav
39.7 g
többszörösen telített zsírsav
41.7 g
ásványi anyagok
szénhidrát
vitaminok
Kolin
0.2 mg
E vitamin
1.4 mg
K vitamin
13.6 µg
Időhiányban szenvedők, figyelem! Mit szólnátok, ha azt mondanánk, hogy mostantól kevesebb időt kell eltöltenetek a konyhában, de mégis élvezhetitek az ínycsiklandó ételeket? Jól hangzik? Akkor próbáljátok ki a forrólevegős sütőben készített falafelt, csirkés quesadillát, töltött mini paprikákat, csirkemellcsíkokat vagy a zöldséges quiche-t.
NosaltyMindig június első heteiben ünnepeljük a húsmentes világnapot és hetet: ebből az alkalomból Pikács Árpi ismét ellátogatott a Nosalty konyhájába, kezei közül pedig egy isteni olasz rakott padlizsán került ki.
NosaltyA szklerózis multiplex betegséggel küzdő Selma Blair végre jó híreket közölt állapotáról.
NosaltyNapi Tippünk elolvasása után garantáltan nem fogod többet forró vízzel elmosni a zsíros serpenyőket.
Ma egy igazán nyáriás, ízektől kicsattanó menüvel készültünk neked! Lesz itt görög gyümölcsleves, sajtos-tojásos nokedli és cseresznyés muffin is.
Kedvenceid a finom, friss nyári gyümölcsök? Akkor biztosak vagyunk benne, hogy remekül teljesítesz majd a legújabb kvízünkön! Vigyázat, nem lesz könnyű!