Sajtos cukkinigolyók recept

hozzászólások (85)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

E Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
138.3 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
46 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
228 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
206 mg
Kálium:
249 mg
Nátrium:
725 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
26.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
77.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
52 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
55 g

zsír

Összesen:
553.3 g
Telített zsírsav:
88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
250 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
191 g
Koleszterin:
483 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
907 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
822 mg
Kálium:
990 mg
Nátrium:
2897 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
106.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
310.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
219 µg
A vitamin (RAE):
488 µg
E vitamin:
212 mg
K vitamin:
44 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
52.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
93 mg
Nátrium:
271 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
10.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
29.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (85)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mr. X
Mr. X sze, 2016-08-24 16:22

Tegnap megcsináltam, finom lett. Kevesebb sóval, kevesebb cukkinivel, több sajttal, liszt nélkül készítettem. Ajánlom másoknak is.
Legközelebb brokkolival, vagy kelbimbóval is kipróbálom, rossz egyszerűen nem lehet... :-)

pr_kriszta
pr_kriszta sze, 2016-08-10 19:20

Ismét egy jó recept, amit bármilyen zöldséggel ki lehet próbálni. 2 éves kislányom is nagyon kedvelte. Legközelebb tojás nélkül is kipróbálom, mert többszörösen bebizonyosodott, hogy sok mindent el leht nélküle készíteni. Köszönöm!

Nosalty.hu
Nosalty.hu v, 2016-08-07 02:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.08.06. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu cs, 2016-07-21 02:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.07.20. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu sze, 2016-07-20 02:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.07.19. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

mh07
mh07 k, 2016-07-12 19:57

Most készült el. Nagyon finom lett. Köszönöm a receptet. Szilikon muffin formában sütöttem, hogy könnyebbé tegyem vacsorára ;-) Így is tökéletes lett!

Nosalty.hu
Nosalty.hu v, 2016-07-10 04:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.07.09. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu szo, 2016-07-09 02:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.07.08. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Nosalty.hu
Nosalty.hu p, 2016-07-08 02:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2016.07.07. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Sheilagold
Sheilagold / Sheilagold sze, 2016-06-22 16:19

Sosem készítettem mèg panirozott ételelt, annyira nem kedvelem őket, de ez volt a legjobb amit valaha ettem. Könnyű és már pár darab is eltelít. Fokhagymás petrezselymes tejfölös mártogatóssal ettem, isteni volt. Köszönöm a receptet. :)
Legközelebb sütőben sütve próbálom meg. Szerinted lefagyasztva el tudom vajon tenni?

Norcsi
Norcsi p, 2015-07-31 16:50

Aldom azt az ember aki ezt a receptet ide felrakta eszmeletlenul finom volt koszonom.
Minden jot kivanok.

Keti27
Keti27 / Keti27 h, 2015-07-06 12:13

A massza állaga nekem sem lett tökéletes, mert vszínűleg több volt a cukkinim (egy nagy, nem mértem, hogy hány dkg..) a sajthoz képest; így fasírtokat formáztam belőle és úgy paníroztam simán csak zsemlemorzsába - nagyon finomak lettek! :) tartárral és krumplipürével ettük. köszönöm a receptet!

Leléné Marcsi
Leléné Marcsi k, 2015-06-23 17:41

Holnap ez lesz az ebéd, de nem tudom milyen hús illik hozzá. Csirke mellet olvasztok ki van ötlet? Köszönöm!

kmary2
kmary2 sze, 2015-05-27 12:31

Esetleg sütőben sütve próbálta már valaki? :) Nem szeretem az olajban sütést...

takyera
takyera sze, 2015-04-01 20:00

Most készítettem el, isteni finom lett! Takargatnom kell, hogy holnapra is maradjon a főzelék mellé feltétnek.
Én két saláta cukkinit reszeltem le, kb. 20-25 dkg sajtot, 1 tojást, 5 ek. zabkorpát tettem bele. Szórtam hozzá egy kis petrezselymet, szerecsendiót, borsot, sót, pici természetes "vegetát", 3 gerezd fokhagymát.
Nagyon szépen köszönöm ezt a remek receptet!!!!!

krampusz80
krampusz80 cs, 2015-01-01 21:29

Édesanyám kertjében idén nyáron ipari mennyiségű cukkini termett, így az én konyhámba is jutott bőven. Többször is elkészítettem a golyókat, főleg főzelék mellé feltétnek. (Mivel a főzőtök is gazdagon termett :-) )

leeva
leeva szo, 2014-09-20 13:56

Nagyon ízlett mindenkinek, füstölt sajttal készült, sokszor lesz még ebédre!

Kisisa
Kisisa cs, 2014-08-21 19:14

Panírozás nélkül csináltam, nagyon nagyon finom lett. :) Sajna menet közben elfogyott a morzsám, úgyhogy az utolsó négy-öt darabot csak úgy a'la nature sütöttem ki, de nem folyt szét. Ízre nagyon finom, köszönöm a receptet. :)

Schelek
Schelek / Schelek cs, 2015-05-28 21:21

Én is pont azon gondolkodtam, hogy kihagyom majd a panírozás részt,, mivel van benne igazából zsemlemorzsa is meg minden :) Remélem, lesz holnap a piacon szép cukkini, legszívesebben már most elkészíteném!!! :)

tiborgabor
tiborgabor sze, 2014-08-13 13:19

Kedves Andrea!
Kipróbáltam a receptedet, nagy sikere volt a golyóknak.
Javaslom, hogy --amennyiben lehetséges-- a megadott olaj mennyiségét 110 ml-re módosítsd, ennyit vesz fel a sütés során. Ezt azért javaslom, mert a kalóriaérték megadásánál (NOSALTY számolta) a sütéshez használt mennyiséggel számolnak, de a golyók csak 110 ml-t vesznek fel.
Ezzel a módosítással és panírozás nélküli formában --rád történő hívatkozással-- felteszem a KALÓRIABÁZIS oldalára.:-)

sacc1919
sacc1919 / sacc1919 v, 2014-08-10 18:00

Elkészítettem a cukkinigolyókat és nem bántam meg, nagyon finom még hidegen is. A massza állagán búzadarával javítottam a zsemlemorzsán kívül. Legközelebb egy kis zabpelyhet is teszek bele. Zsemlemorzsában hempergettem és így sütöttem. Köszi a receptet!!! :)

1388