Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös zabkása

Sütőtökös zabkása
Sütőtökös zabkása
10 perc / előkészület: 5 perc főzés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Papám 75. születésnapját ünnepeltük múlt hétvégén - ez nálunk annyit tesz, hogy az egész család felkerekedik, és elmegyünk egy Párkány melletti kis üdülőfaluba, ahol is eltöltünk egy hétvégét  szarvasgulyás-főzéssel, borozással, pálinkázással, szóval jókat eszünk, és iszunk az ünnepelt egészségére :). (Megjegyezném, hogy a tortát mindig én sütöm, és mindig a NoSalty-ról választok receptet ;).)

Vasárnap reggel már mindenki dugig volt, a reggelit csak nagy ímmel-ámmal tolták le (de azért lement! :D), én viszont este sosem eszem, így éhesen vándoroltam le a hatalmas, hotelnak is beillő ház konyhájába. Az asztalon ott mosolygott rám a szépséges narancssárga sütőtök maradéka még előző estéről. Úgy döntöttem, a szokásos reggeli zabkásámat feldobom vele. Nem bántam meg :).

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Hideg reggeleken egy bögre tea jár mellé :). Esetleg kávé. Esetemben mindkettő :D.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Elkészítjük a zabkását (én mikróban szoktam), a 4 evőkanál zabpehelyre annyi vizet öntünk, amennyi ellepi, majd a mikróban, közepes fokozaton 'bugyogásig' melegítjük. 
  2. Míg elkészül a kása, a sütőtököt kikaparjuk a héjából, összetörjük villával.
  3. A kész kásába keverjük a tököt, megfűszerezzük ízlés szerint, majd jóízűen megesszük :).
  • költség: 100 Ft
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 5 803
elküldve: 0
receptkönyvben: 121
elkészítve: 2/2
Facebookon megjelent: -

szakács

Miss_Darcy

Mióta szakács: 2011.04.27.
11 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, AB0 diéta – A vércsoport, AB0 diéta – AB vércsoport
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
szakács elkészítette: párszor készített receptek
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
szezon: ősz
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

sütőtökös-zabpelyhes reggeli, gyömbéres sütőtök-kása

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

136
zabpehely 4 ek
víz 0.5 dl
sütőtök 10 dkg
fahéj 0 ízlés szerint
gyömbér 0 ízlés szerint
szegfűszeg 0 ízlés szerint