r
Nosalty Logó
egytálételek babos egytálételek

Paradicsomos bab tarjával

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű nagyon gyors
Évi néni
Paradicsomos bab tarjával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 15% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1029 kcal
  • 15% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 3086 kcal
  • 15% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 191 kcal
  • 15% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    75.8 g

Zsír

  • Összesen
    26.3 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    103 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2717.3 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    70 mg
  • Kálcium
    545 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    429 mg
  • Foszfor
    955 mg
  • Nátrium
    676 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    127.2 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    33 mg

VÍZ

  • Összesen
    290.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    50 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    750 micro
  • Kolin:
    270 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    417 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    9168 micro
  • Lut-zea
    285 micro
Összesen 1029 kcal
  • 15% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    227.5 g

Zsír

  • Összesen
    78.9 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    310 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8151.8 g
  • Cink
    37 mg
  • Szelén
    209 mg
  • Kálcium
    1636 mg
  • Vas
    70 mg
  • Magnézium
    1287 mg
  • Foszfor
    2866 mg
  • Nátrium
    2029 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    381.6 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    99 mg

VÍZ

  • Összesen
    872.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    119 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    73 mg
  • D vitamin:
    150 micro
  • K vitamin:
    66 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2249 micro
  • Kolin:
    809 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1250 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    27505 micro
  • Lut-zea
    855 micro
Összesen 3086 kcal
  • 15% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.1 g

Zsír

  • Összesen
    4.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    506.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    102 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    178 mg
  • Nátrium
    126 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    140 micro
  • Kolin:
    50 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    78 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1709 micro
  • Lut-zea
    53 micro
Összesen 191 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A babról leöntjük a levét, lecsepegtetjük, átöblítjük.
  2. Egy kanál repceolajon megpároljuk a felaprított hagymát.
  3. A tarját sózzuk, borsozzuk, és a megpárolt hagymára fektetjük, erős tűzön mindkét oldalát fehéredésig, vagy míg kis színt kap, pirítjuk, majd hozzáadjuk a babot, a paradicsomkonzervet, a felcsíkozott szárított paradicsomot, és a kisebb rozmaringágat. Fedő alatt, 15-20 percig főzzük, közepes lángon.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 78
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 7114
  • Feltöltés dátuma: 2016. április 07.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Paradicsomos bab tarjával
Évi néni 1830 recept

Gyorsan elkészíthető ebéd. Gyakorlatilag szinte olyan mindent bele, amit találok otthon. Néha érdemes a konzervhez nyúlni, ha nincs időnk a főzésre.

Hasonló receptek

Összes babos egytálételek

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept