Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

Mangós chiapuding

Mangós chiapuding

Évi néni receptje

Évi néni receptje

villámgyors recept

10 perc / előkészület: 10 perc

receptkönyvben hozzászólások (1)

megnézek más puding recepteket is!

1 adag

előkészület: 10 perc

story

Volt egy jó érett mangó a hűtőmben, így ez lett a reggelim. Megjegyzem, ebédig bőségesen jól lehet vele lakni. Ugyanezt vacsorára is el tudom képzelni, amikor már nem tanácsos bőségesen étkezni. Mellette még egészséges, hasznos is a szervezetnek.

hozzávalók / 1 adag

1 közepes db mangó
0.5 narancsból nyert narancslé (vérmérséklet szerint lehet citrom vagy lime is)
3 ml juharszirup (agave szirup)
2 ek chiamag
1.5 dl görög joghurt
1 teáskanál rózsavíz

mit hogyan?

még több kérdés

ezt olvastad már?

11-féle majonézt kóstoltunk, és megint történtek meglepetések

alapanyagok

chiamag görög joghurt mangó narancslé rózsavíz juharszirup

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig, reggeli, tízórai, uzsonna
szakács elkészítette: párszor készített receptek
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
diéta: gluténmentes, tojásmentes
fogás: desszert

receptkategóriák

főkategória: édes krém
alkategória: puding
hasonló kategóriák: kávékrém, madártej, gyümölcskrém, zselé, gyümölcsrizs, túrókrém, tejberizs, mascarponekrém, csokikrém, desszertkrém

egyéb elnevezések

chia puding, joghurtos chia puding, mangós chia puding

Szólj hozzá!

hozzávalók / 1 adag

1 közepes db mangó
0.5 narancsból nyert narancslé (vérmérséklet szerint lehet citrom vagy lime is)
3 ml juharszirup (agave szirup)
2 ek chiamag
1.5 dl görög joghurt
1 teáskanál rózsavíz

elkészítés

A mangót meghámozzuk, magjáról levágjuk, botmixerrel pürésítjük.
Hozzácsavarjuk a narancs levét.
Belekeverjük az agave szirupot, chia magot, a joghurtot és a rózsavizet is, és egy órára a hűtőbe tesszük, hogy a magok megduzzadjanak.

elkészítés

A mangót meghámozzuk, magjáról levágjuk, botmixerrel pürésítjük.
Hozzácsavarjuk a narancs levét.
Belekeverjük az agave szirupot, chia magot, a joghurtot és a rózsavizet is, és egy órára a hűtőbe tesszük, hogy a magok megduzzadjanak.

költség: 500 Ft
elkészítettem: 1 alkalommal