Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fehérjés csokipuding diétához

Fehérjés csokipuding diétához
Fehérjés csokipuding diétához
10 perc / előkészület: 5 perc főzés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egy adag (kb. 185 g) tápértéke: 154 kcal; 20 g fehérje, 15 g szénhidrát, 2 g zsír.

hozzávalók / 1 adag

  • 8 g kakaópor (cukrozatlan)
  • 1,5 dl 0,1 %-os tehéntej (1 dl helyettesíthető belőle vízzel is)
  • 15 g ízesítetlen vagy csokis fehérjepor
  • 10 g finommá darált zabpehely vagy liszt
  • stevia
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A kakaóport, a fehérjeport és a darált zabpelyhet öntsük egy kis lábasba, és keverjük össze. 
  2. Öntsük rá a tejet, és keverjük csomómentesre a tejjel.
  3. Adjuk hozzá a steviát, és keverjük ezt is el.
  4. Főzzük, míg a kívánt állagot el nem érjük.
  5. Fogyasszuk hidegen vagy melegen.
  • költség: 200 Ft
  • elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 10 585
elküldve: 0
receptkönyvben: 76
elkészítve: 2/6
Facebookon megjelent: -

szakács

Bernadett

Mióta szakács: 2013.04.04.
63 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: 90 napos diéta - fehérjenap
mikor: mindig
költség egy főre: olcsó receptek
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: lakto vegetáriánus
maradék ételből: maradék tejtermékből
szakács elkészítette: család kedvence receptek
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

fehérjés csokipuding a legkeményebb diétákhoz, csokipuding cukormentesen, diétás csokipuding

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!