Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tzatziki Zsuffától recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K B5 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
301 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
11.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
190.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
602 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
22.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
381.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
66 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
19 mg
Kálium:
111 mg
Nátrium:
1 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

116
kígyóuborka 1 db
görög joghurt 1.25 dl
fokhagyma 2 gerezd
citromlé 0.25 citromból nyert
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 teáskanál