Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós rétes torony recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.4 g

zsír

Összesen:
23.2 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
250 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
293 mg
Kálium:
128 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
325 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
54.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
120 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
142 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
64.7 g

zsír

Összesen:
46.5 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
245 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
235 mg
Vas:
501 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
585 mg
Kálium:
258 mg
Nátrium:
117 mg
Cink:
651 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
109.7 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
240 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
282 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
97 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
50 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
126 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
21.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
58 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

569
réteslap 1 csomag
tehéntúró 25 dkg
tojás 1 db
vaníliás cukor 1 csomag
citromlé 1 fél citromból nyert
vaj 3 dkg