Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Túrós csusza MasniLove konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.3 g

zsír

Összesen:
87.9 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
258 mg
Vas:
254 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
654 mg
Kálium:
599 mg
Nátrium:
137 mg
Cink:
327 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
101.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
201.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
151 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
306 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
371 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
169.1 g

zsír

Összesen:
351.7 g
Telített zsírsav:
179 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
629 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
1032 mg
Vas:
1019 mg
Magnézium:
348 mg
Foszfor:
2619 mg
Kálium:
2395 mg
Nátrium:
541 mg
Cink:
1311 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
45 mg
Szelén:
332 µg

szénhidrát

Összesen:
404.9 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
805.4 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
130 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
603 mg
Niacin - B3 vitamin:
45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1222 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1482 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
20.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
58 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
74 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
23.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
34 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
84 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1372
csuszatészta 0.5 kg
füstölt szalonna 20 dkg
teavaj 100 g
tejföl 450 g
tehéntúró 0.5 kg
0 ízlés szerint