Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tengeri halfilé leveles tészta ágyon recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

C K B12 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.9 g

zsír

Összesen:
44.9 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
241 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
264 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
409 mg
Kálium:
665 mg
Nátrium:
440 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
59.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
259.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
109 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
67 µg
C vitamin:
160 mg
A vitamin (RAE):
301 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
75.9 g

zsír

Összesen:
89.7 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
481 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
527 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
817 mg
Kálium:
1330 mg
Nátrium:
880 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
119.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
519.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
216 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
132 µg
C vitamin:
321 mg
A vitamin (RAE):
604 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
29 mg
A vitamin (RAE):
54 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

csato
csato Sat, 2013-04-13 16:48

Hát ezt most így egyszerűen beburkolnám!!!!!!!!!!!!!Üdv

793
hal 25 dkg
leveles tészta 1 csomag
újhagyma 1 db
tv paprika 1 db
piros kaliforniai paprika 1 db
tojás 2 db
ementáli sajt 5 dkg
0 ízlés szerint
kapor 0 ízlés szerint
citromlé 0.25 citromból nyert