Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tenger gyümölcsei leves recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 K A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.8 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
312 mg
Kálium:
577 mg
Nátrium:
1555 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
20.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
312 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
501 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
200 µg
C vitamin:
42 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
83 g

zsír

Összesen:
27.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
150 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
407 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
212 mg
Foszfor:
1243 mg
Kálium:
2306 mg
Nátrium:
6222 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
155 µg

szénhidrát

Összesen:
80.6 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1248.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
228 µg
B12 Vitamin:
56 µg
A vitamin (RAE):
2006 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
801 µg
C vitamin:
168 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
153 mg
Nátrium:
412 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
82.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
134 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
53 µg
C vitamin:
12 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kvittagirl
kvittagirl Wed, 2012-04-18 14:46

Nagyon finom volt köszönöm a receptet:)) én raktam bele chillit, és így hasonlított a halászlé ízéhez is ,isteni fincsi volt:)

kvittagirl
kvittagirl Wed, 2012-04-18 11:25

Nagyon köszönöm a gyors válaszodat,mindenképp megírom milyen lett:))
Remélem finom, drága volt a tengergyümölcse mix :))

kvittagirl
kvittagirl Wed, 2012-04-18 00:17

Holnap szeretném elkészíteni egy kérdésem lenne! Mennyi vízzel öntöd te fel hány literrel? Másfél 2 liter vagy kevesebb? Köszönöm

240
tenger gyümölcsei mix 50 dkg
sárgarépa 2 db
paradicsom 4 db
fűszerpaprika 1 kk
citromlé 2 citromból nyert
fehérbor 1 dl
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
leveskocka 2 db
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 2 ek