Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szalonnás rakott csirkemell recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
50.9 g

zsír

Összesen:
20.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
153 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
535 mg
Kálium:
918 mg
Nátrium:
488 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
44.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
340.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
133 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
203.8 g

zsír

Összesen:
81.5 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
611 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
295 mg
Foszfor:
2139 mg
Kálium:
3675 mg
Nátrium:
1950 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
317 µg

szénhidrát

Összesen:
177.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1360.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
97 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
529 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
89 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
5 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
116 mg
Kálium:
198 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
9.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

581
csirkemell filé 800 g
lila hagyma 200 g
császárszalonna 150 g
rizs 1 bögre
curry por 1 teáskanál
köménymag 1 teáskanál
0 ízlés szerint
víz 5 dl