Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Svájci röszti recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP Vitaminok

B6 C B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
21.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
826 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
32.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
154.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
21.5 g

zsír

Összesen:
86.3 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
514 mg
Kálium:
3306 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
131 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
617.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
148 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
121 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
296 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

343
burgonya 1 kg
napraforgó olaj 2 ek
0 ízlés szerint
kolozsvári szalonna 10 dkg