Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült karaj hagymás-zöldborsós raguval recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.1 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
107 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
419 mg
Kálium:
825 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
12.5 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
222.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
41 mg
Összes folát:
35 µg
K vitamin:
16 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
234.7 g

zsír

Összesen:
162.5 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
640 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
331 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
391 mg
Foszfor:
2519 mg
Kálium:
4945 mg
Nátrium:
1263 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
281 µg

szénhidrát

Összesen:
74.9 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1334.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
60 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
236 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
249 mg
Összes folát:
214 µg
K vitamin:
97 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
265 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
13 mg
Összes folát:
11 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

454
sertés rövidkaraj 1 kg
vöröshagyma 3 közepes db
cukorborsó 40 dkg
kenyérszalonna 10 dkg
mustár 3 ek
fokhagyma 3 gerezd
fűszerpaprika 2 teáskanál
ketchup 3 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
teljes kiőrlésű liszt 1 csapott ek