Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rizsfelfújt fagyival és eperrel tálalva recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B5 A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.6 g

zsír

Összesen:
27.8 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
189 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
182 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
165 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
239 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
107.3 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
36 g

víz

Összesen:
169.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
223 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
229 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
58.2 g

zsír

Összesen:
111.3 g
Telített zsírsav:
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
755 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
724 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
661 mg
Kálium:
517 mg
Nátrium:
953 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
103 µg

szénhidrát

Összesen:
429.3 g
Élelmi rost :
10 g
Összes cukor:
146 g

víz

Összesen:
677.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
891 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
916 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
6.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
28 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
24.5 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
38.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

740
rizs 35 dkg
víz 0.5 l
tej 0.5 l
1 késhegynyi
vaj 10 dkg
cukor 12 dkg
tojás 3 db
citromhéj 0.5 citromból nyert
zsemlemorzsa 1 ek