Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Parmezános tallér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 A Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.7 g

zsír

Összesen:
34.7 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
176 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
404 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
332 mg
Kálium:
113 mg
Nátrium:
867 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
21.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
39 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
291 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
70.6 g

zsír

Összesen:
139 g
Telített zsírsav:
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
701 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
1614 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
1326 mg
Kálium:
454 mg
Nátrium:
3470 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
87.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
155.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1163 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.7 g

zsír

Összesen:
29 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
146 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
335 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
276 mg
Kálium:
95 mg
Nátrium:
722 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
18.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
32.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
243 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

469
finomliszt 10 dkg
tojás 2 db
1 teáskanál
parmezán sajt 5 dkg
ementáli sajt 10 dkg
szezámmag 2 ek
vaj 10 dkg