Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paleo mákos almás recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát D A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
23.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
127 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
623 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
435 mg
Kálium:
410 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
23.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
112.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
E vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
77 µg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
70.4 g

zsír

Összesen:
139.1 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
76 g
Koleszterin:
763 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.1 g
Kalcium:
3736 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
911 mg
Foszfor:
2603 mg
Kálium:
2455 mg
Nátrium:
354 mg
Cink:
22 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
17 mg
Szelén:
93 µg

szénhidrát

Összesen:
141.4 g
Összes cukor:
65 g
Élelmi rost :
58 g

víz

Összesen:
673.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
308 µg
E vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
458 µg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
337 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
235 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
12.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
60.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
41 µg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

333
mák 25 dkg
cukor 2 ek
alma 2 közepes db
víz 2 dl
tojás 4 db
vaj 2 dkg