Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Narancsos sült krumpli zsályával recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K B6 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
846 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
36.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
152.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
68 µg
A vitamin (RAE):
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
17.7 g

zsír

Összesen:
47.6 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
372 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
241 mg
Foszfor:
464 mg
Kálium:
3386 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
146.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
608.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
165 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
163 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
271 µg
A vitamin (RAE):
45 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
313 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
13.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
56.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
25 µg
A vitamin (RAE):
4 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

263
burgonya 1 kg
fokhagyma 5 gerezd
narancshéj 1 narancsból nyert
zsálya 1 csokor
libazsír 3 ek