Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Köménymagos leves krutonnal recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Vas
Nátrium

TOP Vitaminok

E Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
45.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
148 mg
Nátrium:
409 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
44.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
526.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
6 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
90.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
240 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
83 mg
Foszfor:
252 mg
Kálium:
294 mg
Nátrium:
819 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
89.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
1053.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
35 mg
K vitamin:
12 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
133 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
24 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
83.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Mon, 2014-11-03 16:22

Egyszerű, gyors, finom! Aki járt menzára az sosem feledi és talán megszerette, mint mi is... persze pirított kockával vagy csurgatott tojással.

kormi47
kormi47 Sat, 2014-10-25 07:42

Egyszerűbb és mindenki számára érthetőbb, főleg kezdőknek a kruton helyett, hogy pirított kenyér, vagy zsemlekocka. Ne haragudj közbeszólásért, ezt csak azért írom, mert a 15 éves unokám tette ezt szóvá, recepted készítése közben.

615
napraforgó olaj 1 dl
finomliszt 2 csapott ek
fűszerpaprika 1 teáskanál
köménymag 1 csipet
0 ízlés szerint
víz 1 l
fekete bors 0 ízlés szerint
kenyér 3 szelet