Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kolbásszal és hagymával töltött csirkemell recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56.2 g

zsír

Összesen:
52.3 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
244 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
546 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
631 mg
Kálium:
870 mg
Nátrium:
1354 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
15.3 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
331.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
248 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
112.4 g

zsír

Összesen:
104.5 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
486 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
1089 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
1262 mg
Kálium:
1740 mg
Nátrium:
2709 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
110 µg

szénhidrát

Összesen:
30.7 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
662.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
102 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
493 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
278 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Dori0831
Dori0831 Sun, 2011-10-23 21:05

Elkészítettem és nagyon-nagyon finom! :):):) Én már egyből raktam a tepsibe krumplit és úgy is nagyon finom! Köszönöm a receptet az egyik kedvenc lett! :)

761
csirkemell filé 1 db
vöröshagyma 2 közepes fej
napraforgó olaj 2 ek
parasztkolbász 10 dkg
joghurt 300 g
tojás 1 db
sajt 10 dkg
0 ízlés szerint