Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kelkáposztaágyon sült csirkecomb recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

K C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.9 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
122 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
343 mg
Kálium:
1169 mg
Nátrium:
227 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
23.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
390.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
113 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
162 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
874 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
165 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
107.7 g

zsír

Összesen:
85.8 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
484 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
486 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
348 mg
Foszfor:
1372 mg
Kálium:
4673 mg
Nátrium:
909 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
106 µg

szénhidrát

Összesen:
95.1 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
1562.7 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
451 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
647 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
3498 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
660 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
130 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
25 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-07-30 21:05

Ma ez volt a vacsora es csak annyit mondok, hogy regen ettem ilyen finomat!
A hust miutan megsutottem a leveben foztem a rizst, megerte, hogy vartam ra!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2010-07-29 00:09

Lehet, hogy nem tudom kivarni (nem vagyok valami turelmes tipus) es meglattam a megjegyzest, hogy masik edenyben is elkeszithetem.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Sun, 2010-07-25 14:50

Amikor megneztem a kepet, hogy kell elrendezni a hozzavalokat a ferjemnek mar le is adtam a megrendelest: 1 Pataki tal, please ! Nagyon gusztusos !

384
csirkecomb 4 db
kelkáposzta 1 kis fej
vöröshagyma 1 közepes fej
brokkoli 1 közepes db
sárgarépa 5 db
paradicsom 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint