Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors amerikai fánk recept

hozzászólások (37)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

E Folát A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
68.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
325 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
489 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
351 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
66.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
84.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
52.2 g

zsír

Összesen:
275.6 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
124 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
96 g
Koleszterin:
394 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
1298 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
1953 mg
Kálium:
859 mg
Nátrium:
1404 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
138 µg

szénhidrát

Összesen:
264.6 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
338.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
141 µg
E vitamin:
106 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
28.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
204 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
27.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
35.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (37)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

golyakr
golyakr Sat, 2014-11-29 20:59

Köszönöm a receptet! :) Én fakanállal kavartam össze és olyan szaggatós lett. Imádtam szaggatva keverni a tésztát, teljesen magával ragadott az "igazi" fánk hangulat. Talán innen a kisebb csalódás az íze és állaga miatt. Szerintem nekem ezt még gyakorolnom kell, holnap ismét nekilátok. :)

gagi61
gagi61 Mon, 2013-05-20 17:20

Nagyon finom lett,és percek alatt elkészült!Máskor is megcsinálom, nagy sikere volt!Köszönöm!

Darya
Darya Fri, 2013-01-04 16:10

Nem rögtön sütöttem bekeverés után, volt ideje állni, illetve tettem bele szódabikarbónát, hogy legyen esélye a tésztának kicsit levegősnek lenni. Szilveszterkor nagy sikere volt, csoki fondü-be mártogattuk, köszönöm a receptet!
Darya

flikflak
Flikflak / flikflak Sat, 2012-11-17 12:16

Szia,
én is kipróbáltam. Fánkra éhezve keresgéltem a receptek közt és csábító volt, hogy ezt ilyen gyorsan el lehet készíteni. A sok pozitív hozzászólás is arra sarkallt, hogy nekiálljak. De sajnos nekem nem adta vissza a "fánk-élményt", így marad az időigényesebb verzió.
Ennek ellenére köszi, hogy megosztottad a recepted, hiszen az idő mindenki számára sokkal értékesebb, semmint feleslegesen a konyhában töltse ;oP

Legyen szép hétvégétek!
flikflak

Zsogi
sutemeny / Zsogi Tue, 2012-10-23 09:50

En is akarooom! Mennyi a 2 kis pohar kefir mert en mindig litres kiszerelesben veszem?

mallmax
Manda / mallmax Mon, 2012-10-29 08:16

Bocsánat,hogy csak most válaszolok,de sok volt a munkám.1 pohár kefír itt a kicsit jelenti,a 175 gr-t (azt hiszem nincs 200 gr-os).Üdv.:

angelly
angelly Thu, 2012-09-13 10:47

Nagyon tetszik a recept. Van fánk sütő formám és sütőben szeretném megsütni. Sütőben is meg lehet csinálni?

mallmax
Manda / mallmax Thu, 2012-09-13 21:28

Szerintem meg lehet abban is sütni.Maximum,ha túl lágynak találod a tésztát,akkor lehet pici liszttel sűríteni még.

katedralis88
katedralis88 Sat, 2012-08-18 12:12

Ha valakinek éppen nincs kefírje otthon,csinálhat.Tejbe öntsetek 20%-os ecetet,de csak keveset,mert rögtön összekapja,olyan lesz,mint a kefír.

mixi12
mixi12 / mixi12 Sun, 2012-05-13 15:33

Sziasztok! A cs. sütőpor egy csomagot vagy egy csipet sütőport jelent.
Köszönettel: Zsolt

mixi12
mixi12 / mixi12 Sun, 2012-05-13 17:39

Köszönöm. Egyébként megcsináltam közben megkockáztatva az egy csomagot. Finom lett nagyon és nagyon gyors. Zsolt

Nasan
Nasan Wed, 2012-04-18 21:16

Ma elkészítettem és nagyon finom volt! Bár én kefír helyett natúr joghurtot használtam :)
Köszi a receptet!

mallmax
Manda / mallmax Wed, 2012-04-18 21:20

Örülök,hogy ekkora sikere van ;) És bocsi,hogy csak most írok,de éjjel-nappal dolizok :( Én már rég csináltam,de itt az ideje,hogy újra elkészítsem,mert nem időigényes és finom!

Nasan
Nasan Wed, 2012-04-18 21:26

Tessék néha pihizni is :) a legjobb az benne,hogy nem kell várnom míg megkel. Gulyás leves után egy kis nutellával tökéletes ebéd

mallmax
Manda / mallmax Wed, 2012-04-18 21:28

Pihenni???Két gyerek és 3 vállalkozás mellett???Néha már sütni sincs erőm,pedig mindig is imádtam!

Nasan
Nasan Wed, 2012-04-18 22:05

Húha. Így már értem a "problémát". Főleg ha a gyerkőcök még kisebbecskék. Azért néha tényleg nem árt egy kis szabi,még ha csak egy hosszúhétvégére is

mallmax
Manda / mallmax Wed, 2012-04-18 22:08

Mi akkor is dolgozunk!Nincs hétvége,nincs szabadnap!Majd talán pár év múlva,ha már alkalmazottaink lesznek!

Nasan
Nasan Wed, 2012-04-18 22:14

Milyen vállalkozásotok van? Ha nincsenek alkamazottak egyelőre, gondolom nemrég kezdhettétek

mallmax
Manda / mallmax Thu, 2012-04-19 07:49

Nem most kezdtük,de most indult be nagyon.http://eskuvomlesz.hupont.hu és http://favarazs.hupont.hu a két fő vállalkozásunk.+ még 2 webáruházunk is nyílik és aukciós oldalakon is árulunk!!!Nem unatkozunk ;)

Nasan
Nasan Thu, 2012-04-19 20:26

Nem adjátok kicsire! Nagyon szépek a ruhák, nade a bútorok se semmik! Pörgés megvan :)

mallmax
Manda / mallmax Thu, 2012-04-19 20:30

Szeretjük csinálni!A bútorokat a párom csinálja,a többi az én "nyűgöm" ;) DE jó érzés,hogy sok az elégedett ügyfelünk!!!

Nasan
Nasan Thu, 2012-04-19 20:33

Nagyon ügyes a párod! Amíg öröm, addig megéri a fáradozást :)

Nasan
Nasan Wed, 2012-04-18 21:15

Ma elkészítettem és nagyon finom volt! Bár én kefír helyett natúr joghurtot használtam :)
Köszi a receptet!

szorike
szorike Sat, 2012-03-17 00:48

Sziasztok, azt szeretném kérdezni, hogy kefir helyett hasznalhatok e tejfölt? Vagy tejet, ahogy látom fentebb? Reggelre szeretném, nem tudom érkezik e addig válasz:)
Szorike

itthonboszi
itthonboszi Mon, 2012-02-27 20:59

Még életemben semmit sem sütöttem ilyen gyorsan! Az eredmény így, másnap is finom! Köszönöm a receptet!

timcsiikee
timcsiikee / timcsiikee Thu, 2012-02-09 08:45

Végre egy rendkívül egyszerű recept! Örülök, hogy rátaláltam, szerintem mindjárt neki is állok megcsinálni :) Köszönöm a receptet, a többi komment alapján is nagyon finom lehet :)

Bettush
Bettush Fri, 2012-02-03 15:57

Isteni, de tényleg...most készítettem el,bár kefír helyett tejet használtam..sok kis fánkocska lett belőle ! Köszi a receptet <3

Bubu-Deby
Bubu-Deby Sun, 2011-11-06 14:02

Tegnap jött a család, sokan voltunk, sok hamit készítettem, kellett valami gyors desszert is, ezt választottam. Nagy sikere volt mindjárt többen el is kérték a receptet. A fánk isteni volt bár én kicsit több cukrot tettem bele. Legközelebb két adagot készítek. Nagyon köszike a receptet. Mindenkinek csak ajánlani tudom.

Kaci
Kaci Sat, 2011-10-29 21:24

A kefír 2 kis poharas vagy 2 dl. Ennek ellenére ki fogom próbálni nagyon finom lehet!

Rita1971
TraRita / Rita1971 Tue, 2011-08-09 14:50

Úgy gondolom ennél egyszerűbb, gyorsabb recept nincs is :) kifogom próbálni!
Köszi a receptet!
TraRita

933
finomliszt 30 dkg
tojás 2 db
kefir 260 ml
cukor 2 ek
sütőpor 1 csomag
1 csipet
napraforgó olaj 3 dl