Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grillezett csirkecomb mediterrán páccal recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43 g

zsír

Összesen:
43.8 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
413 mg
Kálium:
550 mg
Nátrium:
1078 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
1.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
182 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
171.9 g

zsír

Összesen:
175.3 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
967 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
158 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
223 mg
Foszfor:
1651 mg
Kálium:
2200 mg
Nátrium:
4317 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
197 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
727.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
303 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
41 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
8.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
107 mg
Nátrium:
211 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
0.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
35.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

581
csirkecomb 8 db
dijoni mustár 3 ek
2 kávéskanál
kakukkfű 2 kk
bazsalikom 1 tk
oregánó 2 kk
rozmaring 1 tk
napraforgó olaj 1 ek