Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás keltorta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.7 g

zsír

Összesen:
29 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
142 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
215 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
357 mg
Kálium:
969 mg
Nátrium:
212 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
54.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
394.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
99 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
288 µg
A vitamin (RAE):
383 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
150 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
58.7 g

zsír

Összesen:
116.2 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
568 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
859 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
367 mg
Foszfor:
1432 mg
Kálium:
3875 mg
Nátrium:
849 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
217.5 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
1576.9 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
395 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1154 µg
A vitamin (RAE):
1535 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
598 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

merzsa
merzsa Tue, 2011-09-06 16:30

 Éppen tanácstalan voltam, hogy mit is főzzek amikor rátaláltam erre a receptre. Tetszett, hogy nincs benne hús!
Most sül a sütőben. Kíváncsian várom az eredményt, és a gyermekeim véleményét.
Köszönöm a sikerben bízva!

519
kelkáposzta 1 közepes fej
gomba 25 dkg
rizs 15 dkg
tejföl 4 dl
tojás 2 db
zöldpaprika 2 db
vöröshagyma 1 közepes fej
margarin 2 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
margarin 1 ek
zsemlemorzsa 2 ek