Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Fitt, diétás, aszaltszilvás-zabkeksz recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát B5 K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
15.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
190 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
178 mg
Foszfor:
653 mg
Kálium:
729 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
94.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
69.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
70.4 g

zsír

Összesen:
61.7 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
364 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
764 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
712 mg
Foszfor:
2607 mg
Kálium:
2915 mg
Nátrium:
650 mg
Cink:
17 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
17 mg
Szelén:
150 µg

szénhidrát

Összesen:
379.3 g
Összes cukor:
70 g
Élelmi rost :
53 g

víz

Összesen:
277.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
213 µg
A vitamin (RAE):
182 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
43 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
273 mg
Kálium:
304 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
39.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
29 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

578
banán 2 közepes db
tojás 2 db
folyékony édesítőszer 30 ml
kókuszolaj 1 ek
sütőpor 0.5 csomag
zabpehely 40 dkg
aszalt szilva 5 dkg
étcsokoládé 5 dkg