Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ementális kelkáposzta saláta recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

K A Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.9 g

zsír

Összesen:
12.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
307 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
248 mg
Kálium:
477 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
14.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
196.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
84 µg
A vitamin (RAE):
415 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
63 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
43.5 g

zsír

Összesen:
51.4 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
118 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
1223 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
188 mg
Foszfor:
990 mg
Kálium:
1907 mg
Nátrium:
730 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
59.6 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
787.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
126 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
332 µg
A vitamin (RAE):
1659 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
250 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
180 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
156 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

plutyka
plutyka Sat, 2012-07-07 13:27

Ma csináltam meg, nagyon jó lett, fasírt mellé tökéletes :-)

kicsivik
kicsivik / kicsivik Sat, 2011-12-10 18:05

Kedves Redy! Ez a sali valami mennyei! Igaz, hogy én kínai kelt használtam a kevésbé karakteres íze miatt. Fasírt kísérője volt.

211
kelkáposzta 40 dkg
kefir 2 dl
sárgarépa 2 db
lila hagyma 1 db
koktélparadicsom 5 db
ementáli sajt 10 dkg
napraforgó olaj 2 ek
dijoni mustár 1 tk
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
cukor 1 csipet
1 csipet