Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű, sűrű és finom sütőtökkrémleves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Mangán
Magnézium

TOP Vitaminok

A C B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
252 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
148 mg
Foszfor:
191 mg
Kálium:
1544 mg
Nátrium:
1215 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
52 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
395.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
88 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
116 µg
A vitamin (RAE):
2311 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
21 g

zsír

Összesen:
36.3 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.4 g
Kalcium:
1007 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
594 mg
Foszfor:
764 mg
Kálium:
6181 mg
Nátrium:
4858 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
208.1 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
1583 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
355 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
466 µg
A vitamin (RAE):
9246 µg
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
34 mg
Kálium:
281 mg
Nátrium:
221 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
9.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
72.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
421 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

281
sütőtök 2 kg
tejföl 175 g
rizsliszt 0.5 evőkanál
ételízesítő 3 kávéskanál
2 teáskanál
bors 1 kk
kurkuma 1 kávéskanál