Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egyszerű gofri Gombácskától recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

A K D Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.4 g

zsír

Összesen:
17.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
170 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
242 mg
Kálium:
107 mg
Nátrium:
162 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
61.7 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
32 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
177 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
15 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
113.7 g

zsír

Összesen:
176.6 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
47 g
Koleszterin:
1080 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
1713 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
177 mg
Foszfor:
2421 mg
Kálium:
1075 mg
Nátrium:
1625 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
293 µg

szénhidrát

Összesen:
617.4 g
Összes cukor:
157 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
319.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
294 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1775 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
152 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
62 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
35.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
18.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

youandme
youandme Fri, 2017-03-10 21:42

Nagyon ízlett az egész családnak, egyszerű, nagy adag és igazán finom, én mostmár ezt fogom használni!

állógabi
állógabi Tue, 2015-04-14 19:58

isteni finom ropogos lett. eddig mar tobb gofri receptet is kiprobaltam, de mindig puhak maradtak. ez nem, hanem pont olyan mint amilyent kiskoromban a korcsolyapalyan ettem es amit imadtam. koszonom a receptet!!!

attila-gabriella
attila-gabriella Wed, 2015-01-28 20:21

Nagyon köszönjük a receptet!!
Kipróbáltam,és nagyon finom lett,a gyerekem oda volt,és vissza! :-)

Gombácska.
Gombácska / Gombácska. Fri, 2014-09-26 13:29

Szia bkormos82. Neharagudj, hogy eddig nem írtam. Nekem kb 20-25 darab lett de attól is függ, hogy mennyi tésztát teszel a gofrisütőbe. Mi úgy szeretjük ha nem sok a tészta és kicsit lyukacsos. :) Én általában alapból dupla adagot keverek be hogy jó sok legyen. Remélem ízleni fog :)

bkormos82
bkormos82 Tue, 2014-06-03 23:31

Szeretnem megcsinalni es az erdekel hogy hany darab lesz ekkora mennyisegnol? Koszonon

454
margarin 16 dkg
cukor 12 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
tojás 6 db
tej 5 dl
finomliszt 60 dkg
sütőpor 1 csomag