Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinis csirkemell - Csóti Heni konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
73.1 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
402 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
392 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
866 mg
Kálium:
1506 mg
Nátrium:
640 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
411.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
83 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
275 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
146.2 g

zsír

Összesen:
59.5 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
803 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
784 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
228 mg
Foszfor:
1732 mg
Kálium:
3013 mg
Nátrium:
1278 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
206 µg

szénhidrát

Összesen:
11.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
822.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
165 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
549 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
23 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
280 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
1.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

magoka
magoka Sat, 2012-08-25 17:55

Megsütöttem az egész családnak nagyon ízlett. Gratulálok a jó ötlethez! :) Köszi a receptet.

PiriButyok
Butyok / PiriButyok Mon, 2012-06-04 21:09

Elkészítettem. ;) Tényleg finom lett, csak ajánlani tudom mindenkinek.
Nekem a sütési idő a leírtnál több volt (majdnem kétszer annyi).

5-ös

594
csirkemell filé 50 dkg
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
sajt 10 dkg
tojás 2 db
cukkini 3 kis db