Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkini fokhagymás-sajtos bundában recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

E Folát D A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
74.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
166 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
196 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
212 mg
Kálium:
240 mg
Nátrium:
773 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
25.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
100.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
A vitamin (RAE):
142 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
57.4 g

zsír

Összesen:
299.4 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
132 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
97 g
Koleszterin:
663 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
782 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
849 mg
Kálium:
960 mg
Nátrium:
3084 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
101 µg

szénhidrát

Összesen:
101.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
400.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
163 µg
A vitamin (RAE):
566 µg
E vitamin:
107 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
32.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
105 mg
Nátrium:
340 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
11.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

826
cukkini 1 közepes db
tojás 3 db
finomliszt 6 púpozott ek
fokhagymakrém 1 ek
bors 1 kávéskanál
1 teáskanál
sajt 10 dkg
víz 0.5 dl
napraforgó olaj 3 dl