Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell ananásszal és áfonyával recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40.4 g

zsír

Összesen:
14.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
152 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
454 mg
Kálium:
734 mg
Nátrium:
226 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
56 µg

szénhidrát

Összesen:
13.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
217.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
121.1 g

zsír

Összesen:
43.2 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
366 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
457 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
182 mg
Foszfor:
1361 mg
Kálium:
2202 mg
Nátrium:
679 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
169 µg

szénhidrát

Összesen:
41.2 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
653.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
131 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
164 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

349
csirkemell filé 50 dkg
ananász 0.5 db
vörösáfonya 5 dkg
ementáli sajt 5 dkg
napraforgó olaj 2 ek
0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint