Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chiapuding mentás eperszósszal recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

C Folát B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
24 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
167 mg
Kálium:
424 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
21.6 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
5 g

víz

Összesen:
164.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
58 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
16 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
47.9 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
161 mg
Foszfor:
333 mg
Kálium:
849 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
43.2 g
Élelmi rost :
10 g
Összes cukor:
9 g

víz

Összesen:
328.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
117 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
94 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
E vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
32 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
60.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
E vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
5 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

299
kókusztej 2 dl
mandulatej 1 dl
chiamag 2 ek
eper 200 g
menta 2 szál
xilit 2 ek