Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Chapati - indiai lepénykenyér recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 Folát B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.1 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
326 mg
Kálium:
379 mg
Nátrium:
783 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
113.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
70.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
30.1 g

zsír

Összesen:
27.1 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
654 mg
Kálium:
759 mg
Nátrium:
1565 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
226.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
141.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
82 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
192 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
176 mg
Nátrium:
363 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
52.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
32.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

622
teljes kiőrlésű liszt 150 g
finomliszt 150 g
1 kk
víz 1 dl
ghee 2 ek